Fitspo: you go girl

Dag 1

Dag 1
Jag tror att många definierar Detox på olika sätt.
Jag kör en clean eating och går efter mitt egna sätt, men jag försöker följa grunden till Detox. Det finns lite olika varianter och "nivåer" beroende vad man vill göra.
Mitt Kaffesug har fungerat bra idag, det var lite kämpigt imorse.
Annars har min dag vart väldigt bra, jag och Agnes var ute på en löprunda innan och avslutade med ett styrkeprogram.

In med ny energi - ut med det gamla!

Imorgon tänkte jag börja en Detoxperiod. För er som inte vet så innebär Detox att man genom en speciell kost kan "rena kroppen från skräp". Det är en väldigt utrensande kost bestående av bland annat mycket färska grönsaker och frukt, kyckling, fisk, ägg osv.
Min störta utmaning under perioden kommer blir att avstå från kaffet. Förutom kaffet så har jag en ganska positiv inställning och ni kommer att kunna följa mig under perioden.  

Dagens MOTIVATION

Emelie Trossö Ledin

Låt er inspireras tjejer! En snygg vältränad kropp, strong is the new skinny.

BÄRRY

Ny frukostfavorit.

Bärry är den naturella yoghurten med goda bär i botten. Bärry yoghurt finns i smakerna körsbär, blåbär, jordgubb/smultron, jordgubb och svart vinbär/vanilj. Bärry yoghurt - en smakrik njutning. Ät den som du gillar – orörd eller omrörd!

Olivia hotpants

Beställde ett par korta träningsbyxor från Gina Tricot för 129:- Tyckte att den militärgröna färgen kunde vara riktigt snyggt till sommaren med bruna ben. Dessutom är jag inte förtjust i träningsbyxor och shorts som inte sitter åt ordentligt, stretcht är det bästa!

Fullt på Ifrom

En besvikelse. När jag och Natalie kom till gymmet idag så var det fullt precis överallt. Tung och svettig luft blandat med en massa barn/tonåringar. Efter nyår har det vart jätte mycket folk, och det som gör mig mest irriterad är alla som är 13-16 år, får de ens vara på gymmet? Okej, ett gym ska vara hyfsat fullt men när de står med sina mobiler, okunniga på redskapen och försöker stirra ihjäl en så kan jag inte mycket mer än att skratta och bli smått irriterad. Kvällens träning blev mage+bastun, mycket mer kunde vi inte göra. 

Så om vi vill träna efter kl 17 så är det pass som gäller om man verkligen ska kunna få sin träning som man behöver. 

Imorgon har jag i alla fall ett fullt träningsschema som jag ska göra här hemma imorgonbitti :)

Kvällens inspirationsbild - Brun, snygg och vältränad kropp! Strong is the new skinny.

Breakfast inspo

Frukost är det bästa som finns! 

paolo talar

"Folk har blivit galna! Man kan inte längre äta en god lunch med en vän utan att prata kalorier, GI eller mat politik. Det har helt enkelt blivit riktigt komplicerat att äta. Inställningen till mat handlar numera om mode, politik och ångest." osv...

Avrundar dagen med ett tränings pass..

Nu blir det en timmes träning, skönt!

Nyttiga kakor

Underbara sovmorgon. Tänk vad mycket man hinner göra på en morgon, jag kan inte påstå att jag sover särskilt länge på mina sovmorgonar. Hade till och med tid till att baka ihop mina nyttiga mellanmålskakor, och resultatet blev mer än nyttigt.

Idag går jag till 16.15 i skolan, sen ska jag träna, färgahåret och ha egentid. Förhoppningsvis så kanske jag hinner övningsköra en stund. Kom på att jag har lite ärenden jag måste göra också, känns som att tiden inte räcker till.

Frukost

Crisp`n with med lättost och sallad/Keso/Mjölk/Ägg

Skyr

Min nya favorit!

Skyr är en yoghurt som ursprungligen kommer från Island. Den är naturligt fettfri, nyckelhålsmärkt och är rik på proteiner vilket gör den till ett mättande och nyttigt mellanmål. Skyr finns i 4 olika smaker, Hallon & Granatäpple, Vanilj, Blåbär, och Jordgubb.