paolo talar

"Folk har blivit galna! Man kan inte längre äta en god lunch med en vän utan att prata kalorier, GI eller mat politik. Det har helt enkelt blivit riktigt komplicerat att äta. Inställningen till mat handlar numera om mode, politik och ångest." osv...

Only you can fulfill your board

Ska ta en härlig promenad hem efter min sista lektion som slutar 16.15.

Ikväll ska jag träna, plugga och göra en vision/dream board och eventuellt lägga upp lite planering.

- A collection of images, words and colors which reflect your visions and desires as they are manifesting in your life.

Att börja en ny vecka

Har haft en av de härligaste helgerna på väldigt länge.

Det känns bra att starta en ny vecka och vara lycklig.

Denna veckan är fullplanerad med mycket arbete, kommer inte att hinna med att blogga så mycket.

Tips till dig som har en fullplanerad vecka och som vill lugnar ner stresset.

1. Va positiv mot dig själv och även dom runt om kring dig.

2. Ge dig själv några korta pauser då och då.

3. Ät i lugn och ro.

4. Sov ordentligt.

5.Tänk bara i nuet och gör en sak i taget.

6. Belöna dig själv efter ett bra arbete.

perfekt or not?

 - It´s never perfect all the time.

   Sant, och idag är jag så jävla glad.

   Vill man egentligen vara perfekt all the time?

   Tänk inte på vad du inte har eller kan få, tänk iställer på vad du har och hur lycklig -

    du är över att du har det. Ta vara på dig själv.