Bästa sättet att starta dagen. Ät frukost.
Du bör få i dig omkring 25% av dagens energiintag genom frukosten. När man äter frukost så laddar man upp kroppen med massa energi så man blir både piggare och gladare under dagen. Om du inte äter frukost så blir man ofta grinig och presterar sämre och mår sämre.
Jag föredrar kaffe, yoghurt med frukter och bär i :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar